Σας ενημερώνουμε ότι από την Πέμπτη 1η Σεπτεμβρίου ξεκίνησαν οι προπονήσεις για όλα τα τμήματα στίβου του συλλόγου μας!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ (ΦΥΤΩΡΙΟ/ΑΚΑΔΗΜΙΑ/ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ /ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ)
Κ8 (Νήπια-Α Δημ) ΔΕ-ΤΡ-ΤΕ-ΠΕ-ΠΑ 17:00-18:00 & ΣΑ 10:00-11:00
Κ10 (Β & Γ Δημ) ΔΕ-ΤΡ-ΤΕ-ΠΕ-ΠΑ 18:00-19:00 & ΣΑ 10:00-11:00
Κ12 (Δ & Ε Δημ) ΔΕ-ΤΡ-ΤΕ-ΠΕ-ΠΑ 19:00-20:00 & ΣΑ 11:00-12:00
Κ14προαγωνιστικό (ΣΤ & Α Γυμν) ΔΕ-ΤΡ-ΤΕ-ΠΕ-ΠΑ 19:00-20:30 & ΣΑ 11:00-12:00
Κ16/Κ18/Κ2Ο αγωνιστικό τμήμα (Β Γυμν & μεγ) ΔΕ-ΤΡ-ΤΕ-ΠΕ-ΠΑ 16:00-18:00 & ΣΑ 11:30-13:00
Κ16/Κ18/Κ2Ο αθλητικό τμήμα (Β Γυμν & μεγ) ΔΕ-ΤΡ-ΤΕ-ΠΕ-ΠΑ 19:00-20:30 & ΣΑ 11:30-13:00
*ΕΤΟΣ ΓΕΝ Κ8 (2018/2017/2016) Κ10 (2015/2014) Κ12 (2013/2012) Κ14 (2011/2010)
Επίσης λειτουργούν τμήματα :
-Προετοιμασίας για ΣΕΦΑΑ /ΣΤΡΑΤ. ΣΧΟΛΕΣ Κ.Α
-Αθλητικό τμήμα
Οι στόχοι ανά ηλικία:
►1) ΦΥΤΩΡΙΟ (7 – 9 ΕΤΩΝ): & μικρότερα
ΣΤΟΧΟΙ: Προσέλκυση, γνωριμία και κοινωνική ένταξη στην ομάδα, στο σωματείο και στον αθλητισμό, δημιουργία θετικών συναισθημάτων.
► 2) ΑΚΑΔΗΜΙΑ (10 – 11 ΕΤΩΝ):
ΣΤΟΧΟΙ: Προσέγγιση με τον κλασικό αθλητισμό και γνωριμία με όλα τα αγωνίσματα, δημιουργία προϋποθέσεων ανίχνευσης γενικών ικανοτήτων.
► 3) ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ (12 – 13 ΕΤΩΝ):
ΣΤΟΧΟΙ: Προπονητική ανίχνευση ειδικών ικανοτήτων, μέσα από την πολυπλευρικότητα και την ποικιλία των προπονητικών ερεθισμάτων. Συμμετοχή σε αγωνιστικές διαδικασίες με ομάδες αγωνισμάτων, με κυρίαρχο στόχο την ομαδική αξιολόγηση, αλλά και την επιβράβευση μεγάλου αριθμού συμμετεχόντων.
► 4) ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ (14 και μεγαλύτεροι – ρες):
ΣΤΟΧΟΙ: Συμμετοχή σε αγωνιστικές δράσεις, εξειδίκευση, ατομική αξιολόγηση, ειδική προετοιμασία για συμμετοχή σε επίσημους αγώνες
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΣΤΙΒΟΥ (φυτώριο & ακαδημίες)
Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα γνωριμίας με όλα τα αγωνίσματα του στίβου. Συνδυάζει το παιχνίδι με την άρτια εκγύμναση αλλά και την εκμάθηση της τεχνικής των αγωνισμάτων.
Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν τις παρακάτω θεματικές ενότητες του ΣΤΙΒΟΥ.
ΔΡΟΜΟΙ :
1.Ταχύτητα & παιχνίδια ταχύτητας
2.Σκυταλοδρομίες
3. Εμπόδια
1.Ταχύτητα & παιχνίδια ταχύτητας
2.Σκυταλοδρομίες
3. Εμπόδια
4. Εκκινήσεις
5. Αντοχή & παιχνίδια αντοχής
6. Kids athletics δρόμων
5. Αντοχή & παιχνίδια αντοχής
6. Kids athletics δρόμων
ΑΛΜΑΤΑ:
1. Άλμα σε μήκος
2. Άλμα Τριπλούν
3.Αλμα σε ύψος
4.Άλμα επί κοντώ
5. Kids athletics αλμάτων
1. Άλμα σε μήκος
2. Άλμα Τριπλούν
3.Αλμα σε ύψος
4.Άλμα επί κοντώ
5. Kids athletics αλμάτων
ΡΙΨΕΙΣ:
1.Ακόντιο
2. Μπαλάκι – βαριά μπάλα
3.Παιδικός δίσκος και σφύρα
4.kids athletics ρίψεων
1.Ακόντιο
2. Μπαλάκι – βαριά μπάλα
3.Παιδικός δίσκος και σφύρα
4.kids athletics ρίψεων
ΑΣΚΗΣΕΙΣ: Ρυθμού /Ταχύτητας & Συναρμογής- Μυϊκής Ενδυνάμωσης – Ασκήσεις Ευλυγισίας -Ασκήσεις ισορροπίας- Συνασκήσεις δύναμης & ευλυγισίας.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΔΑΣΟΣ: Οι προπονήσεις του Σαββάτου κυρίως και όταν επιλεγεί από τους προπονητές.
ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ με κινητικούς στόχους σε όλα τα επίπεδα
Σας περιμένουμε για ένα υπέροχο ταξίδι στο μαγικό κόσμο του Κλασσικού Αθλητισμού!!!