Σε αυτή τη δημοσίευση θα αναρτώνται ασκήσεις και προγράμματα που προορίζονται για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες.
Σύντομα θα λάβετε και νέα ασκησιολόγια!
Mπορείτε να επικοινωνείτε ή να ενημερώνεστε:
Website: gsg-gymnasion.gr
Facebook page: Γυμνάσιον – Γυμναστικός Σύλλογος Γαλατσίου
Σημείωση: Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την «ανάγνωση» των εικόνων εξαιτίας της ανάλυσης (κυρίως από υπολογιστή), στο τέλος της δημοσίευσης υπάρχει αρχείο μορφής pdf που περιέχει τα ασκησιολόγια και μπορείτε να αποθηκεύσετε στην συσκευή σας για καλύτερη ανάλυση των εικόνων.
Ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς
Αρχεία pdf: